EQ＝心のストレス耐性とも言われていますが、その意味は学んでいくとよくわかりますね。人は、ストレスがかかればかかるほど、自分に余裕がなくなります。その結果、人間関係をうまくいかせるには、頭ではこうし... 続きを読む

コロナの影響かもしれませんが、最近、不眠と不安神経症の患者さんが外来にくる機会が急に増えました。人に会わなくなることが、色んな人にとってはストレスなんですね。全国的にも、精神安定剤や睡眠剤を服用す... 続きを読む

心が体に影響を与え、体は心に影響を与えるといわれています。気持ちが落ちていると動かなくなくなるし、体中が痛いと、気持ちも沈みます。心には、心の癖、性格も含まれます。病気になりやすい性格ってご存じで... 続きを読む

後回しにしない技術①ではプロセスをイメージするというお話をしてきました。次に行うのは、具体的な計画をたてることです。大事なのは逆算思考です。何かを成し遂げようと思えば、とくに料理などは、時間的な期限... 続きを読む

中田敦彦さんのYOUTUBE大学https://www.youtube.com/watch?v=eup-nod1L0Uにも掲載されています。この本の特徴、主張したい大きなことは、2つあります。１つは、嫌なことを先延ばしにしない! 「やらなければいけな... 続きを読む

病気と付き合い、病気を克服していくこと、病気を治すこと、これはすなわち自分の本質とどう向き合うかという問題です。とおのころ先生は表現されています。自分の本質と向き合うというのはけっこう怖いことです... 続きを読む

病気になると、人は、「治ってもいい」という許可をなかなか出せません。「いやいや、そんなことはない、早く、この病気が治ってほしいと思うのに決まっているじゃないか」と多くの人が思うでしょう？だとしたら... 続きを読む

皆さんがすぐに思い浮かぶ対義語、それそのものが、実は、皆さんのストレスの源だったりします。例えば、勝ー負の対義語をよく使っている人は、この負けると強くストレスがかかります。ただ、みんながそうではあ... 続きを読む

　やりたいことがあってもお金がない、時間がないからやらない人っていると思います。私もお金があったら、時間があったらこんなことやりたいことというのがあります。　やりたいことなのに、ではどうしてやらな... 続きを読む