神戸市中央区 みなと元町内科クリニック
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ストレス専門Dr. 笠木のブログ
ストレスの原因をお膳建てしていませんか?
2022/09/24
ストレスの原因をお膳建てしていませんか?といわれて、はっとなる人というのは
感性が鋭いかただと思います。例えば、わざわざ、相手をイライラさせたり、
怒らせたりするようなことを自分でしている人、そうして、いいたいことがあっても
いえなくてストレスをためて貯めて爆発させている人、そういう人は、無意識に相手
をイライラさせることで自分のストレスがためるのを「お膳立て」しています。

こんな人もいます。一生懸命自分が助けられる人を探してみつけては、その人に尽くして、疲弊している人、あるいは疲弊して満たされないと感じている人、周りの人が自分のことを認めてくれないと嘆いている人などなど。こういう人は常に困っている人を見つけることが自分のストレスの原因になっています。

決して悪気はなく、無意識だと思いますが、そういう方はストレスのきっかけになっている自分の行動を振り返る必要があります。ストレスをためるきっかけとなっている自分の行動に気づければ、どういった思考、感情でそうなっているのかが見えてきます。そうなると、解決の糸口がみえてくるかもしれませんね。